Pilnīga spēka un muskuļu attīstība ar 4 treniņiem nedēļā!
Šī 10 nedēļu treniņu programma ir izstrādāta, lai nodrošinātu proporcionālu muskuļu masas pieaugumu visām galvenajām muskuļu grupām. Programma ietver efektīvus krūšu, muguras, kāju un ķermeņa augšdaļas treniņus, ļaujot sasniegt maksimālu progresu spēka un estētikas attīstībā.
Kāpēc izvēlēties šo programmu? ✅ 4 spēka treniņi nedēļā – optimāls līdzsvars starp intensitāti un atjaunošanos ✅ Strukturēts vingrinājumu saraksts – efektīvi vingrinājumi katrai muskuļu grupai ✅ Vingrinājumu video demonstrācijas – pareizas tehnikas apguvei ✅ Detalizēti vingrinājumu apraksti – soli pa solim norādījumi maksimālam rezultātam ✅ Kardio un vēdera preses treniņu vadlīnijas – lai uzlabotu vispārējo fizisko formu ✅ Treniņu vadlīnijas – palīdzēs izvairīties no kļūdām un veicinās progresu
💡 Pielāgojama sarežģītības pakāpe! Programmā ir iekļauti alternatīvi vingrinājumi, ja kāds no pamata vingrinājumiem ir pārāk sarežģīts vai jūsu sporta zālē nav atbilstoša aprīkojuma.
📍 Izpildes vieta: trenažieru zāle 🎯 Grūtības pakāpe: ieteicama sportistiem ar 0 - 2 gadu pieredzi sporta zālē vai pēc treniņu programmas"IESĀCĒJIEM" izpildes. .
🔹 Pēc iegādes jūs saņemsiet tūlītēju piekļuvi programmai savā e-pastā!
